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익힌 햄 델리 미트
칼로리 및 영양 정보
지방 무함유, 썬
94
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물5.7 g
지방1.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 94 kcal —
- 단백질 15 g 30%
- 탄수화물 5.7 g 2%
- 지방 1.3 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 1.7 g —
- 나트륨 839 mg 36%
- 콜레스테롤 37.3 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.05 µg 0%
- 비타민 E 0.29 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.49 mg 41%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 9%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.45 mg 9%
- 비타민 B6 0.17 mg 10%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.24 µg 10%
- 콜린 62.4 mg 11%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 0.62 mg 3%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 222 mg 18%
- 칼륨 915 mg 19%
- 아연 1.5 mg 13%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 37.6 µg 68%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7.5 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8.6 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3.1 g |
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출처: Canadian Nutrient File 7150 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
