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흰색 옥수수 짓가루
칼로리 및 영양 정보
베이킹파우더 첨가, 체에 친, 밀가루 첨가, 강화
348
칼로리kcal 기준 100 g
단백질8.4 g
탄수화물67 g
지방2.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 348 kcal —
- 단백질 8.4 g 17%
- 탄수화물 67 g 24%
- 지방 2.9 g 4%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 6.3 g 23%
- 나트륨 1319 mg 57%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.71 mg 59%
- 리보플라빈(B2) 0.43 mg 33%
- 나이아신(B3) 5.2 mg 33%
- 판토텐산(B5) 0.38 mg 8%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 264 µg 66%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 299 mg 23%
- 철 5 mg 28%
- 마그네슘 54 mg 13%
- 인 651 mg 52%
- 칼륨 207 mg 4%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.14 mg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 8.4 g | 67 g | 2.9 g |
| 1회 제공량 | 170 g | 592 | 14 g | 114 g | 4.8 g |
| 2회 제공량 | 340 g | 1183 | 29 g | 228 g | 9.7 g |
| ½회 제공량 | 85 g | 296 | 7.1 g | 57 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 510 g | 1775 | 43 g | 342 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 680 g | 2366 | 57 g | 457 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 4.2 g | 34 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 13 g | 101 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 17 g | 134 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 21 g | 168 g | 7.1 g |
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출처: USDA FoodData Central 168924 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
