식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
호로파 씨
칼로리 및 영양 정보
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질24 g
탄수화물11 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 24 g 48%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 7.4 g 9%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 48 g 170%
- 나트륨 43 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 17 µg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.35 mg 27%
- 나이아신(B3) 1.3 mg 8%
- 엽산(B9) 71 µg 18%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 130 mg 10%
- 철 23.3 mg 129%
- 마그네슘 170 mg 40%
- 인 340 mg 27%
- 칼륨 650 mg 14%
- 아연 6.9 mg 63%
- 구리 1.8 mg 200%
- 망간 1.1 mg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 24 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 5.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 36 g | 16 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 48 g | 21 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 60 g | 26 g | 19 g |
호로파 씨 관련 질문
호로파 씨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호로파 씨 100 g에는 235 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 11 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
호로파 씨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호로파 씨 50 g에는 118 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 5.3 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
호로파 씨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호로파 씨 150 g에는 353 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 16 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
호로파 씨 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호로파 씨 200 g에는 470 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 21 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
호로파 씨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호로파 씨 250 g에는 588 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 26 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-828 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
