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혼합 채소
칼로리 및 영양 정보
통조림, 고형분 및 액체
36
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
탄수화물3.3 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 36 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 탄수화물 3.3 g 1%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 3.8 g 14%
- 나트륨 224 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 3.8 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.48 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 0.65 mg 4%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 37 mg 3%
- 칼륨 138 mg 3%
- 아연 0.51 mg 5%
- 구리 0.1 mg 12%
- 망간 0.43 mg 19%
- 셀레늄 0.2 µg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1.4 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 245 g | 88 | 3.5 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 2회 제공량 | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1.2 g |
| ½회 제공량 | 122.5 g | 44 | 1.7 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1.8 g |
| 4회 제공량 | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0.7 g | 1.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2.1 g | 5 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2.8 g | 6.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3.6 g | 8.3 g | 0.6 g |
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출처: USDA FoodData Central 170064 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
