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호밀빵
칼로리 및 영양 정보
토스트한
284
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.4 g
탄수화물47 g
지방3.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 284 kcal —
- 단백질 9.4 g 19%
- 탄수화물 47 g 17%
- 지방 3.6 g 5%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 6.4 g 23%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 664 mg 29%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.2 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.37 mg 2%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.38 mg 32%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 26%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.31 mg 6%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 103 µg 26%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 16.1 mg 3%
미네랄
- 칼슘 80 mg 6%
- 철 3.1 mg 17%
- 마그네슘 43 mg 10%
- 인 138 mg 11%
- 칼륨 183 mg 4%
- 아연 1.3 mg 11%
- 구리 0.2 mg 23%
- 망간 0.91 mg 39%
- 셀레늄 34 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9.4 g | 47 g | 3.6 g |
| 1회 제공량 | 28.4 g | 81 | 2.7 g | 13 g | 1 g |
| 2회 제공량 | 56.7 g | 161 | 5.3 g | 27 g | 2 g |
| ½회 제공량 | 14.2 g | 40 | 1.3 g | 6.6 g | 0.5 g |
| 3회 제공량 | 85.1 g | 242 | 8 g | 40 g | 3.1 g |
| 4회 제공량 | 113.4 g | 322 | 11 g | 53 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4.7 g | 23 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 70 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 93 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 24 g | 117 g | 9 g |
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호밀빵 관련 질문
호밀빵 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀빵 100 g에는 284 kcal, 단백질 9.4 g, 탄수화물 47 g, 지방 3.6 g이 들어 있습니다.
호밀빵 1회 제공량 (28.4 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀빵 1회 제공량 (28.4 g)에는 81 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 13 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
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호밀빵 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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호밀빵 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
호밀빵 150 g에는 426 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 70 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172685 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
