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Ham with potatoes and vegetables
칼로리 및 영양 정보
including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy, no sauce
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 5.5 g 11%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 5.9 g 8%
- 포화지방 1.1 g 6%
- 식이섬유 1.8 g 6%
- 당류 1.2 g —
- 나트륨 461 mg 20%
- 콜레스테롤 10 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 106 µg 12%
- 비타민 C 9.4 mg 10%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 1.1 mg 7%
- 비타민 K 17.5 µg 15%
- 티아민(B1) 0.2 mg 17%
- 리보플라빈(B2) 0.08 mg 6%
- 나이아신(B3) 2 mg 12%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 14 µg 4%
- 비타민 B12 0.12 µg 5%
- 콜린 26.5 mg 5%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 0.56 mg 3%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 83 mg 7%
- 칼륨 306 mg 7%
- 아연 0.67 mg 6%
- 구리 0.14 mg 15%
- 셀레늄 3.8 µg 7%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5.5 g | 12 g | 5.9 g |
| 1회 제공량 | 162 g | 207 | 8.9 g | 19 g | 9.6 g |
| 2회 제공량 | 324 g | 415 | 18 g | 38 g | 19 g |
| ½회 제공량 | 81 g | 104 | 4.4 g | 9.4 g | 4.8 g |
| 3회 제공량 | 486 g | 622 | 27 g | 56 g | 29 g |
| 4회 제공량 | 648 g | 829 | 35 g | 75 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.7 g | 5.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8.2 g | 17 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 23 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 14 g | 29 g | 15 g |
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Ham with potatoes and vegetables 관련 질문
Ham with potatoes and vegetables 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham with potatoes and vegetables 100 g에는 128 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 12 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
Ham with potatoes and vegetables 1회 제공량 (162 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham with potatoes and vegetables 1회 제공량 (162 g)에는 207 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 19 g, 지방 9.6 g이 들어 있습니다.
Ham with potatoes and vegetables 2회 제공량 (324 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham with potatoes and vegetables 2회 제공량 (324 g)에는 415 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 38 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
Ham with potatoes and vegetables ½회 제공량 (81 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham with potatoes and vegetables ½회 제공량 (81 g)에는 104 kcal, 단백질 4.4 g, 탄수화물 9.4 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
Ham with potatoes and vegetables 3회 제공량 (486 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham with potatoes and vegetables 3회 제공량 (486 g)에는 622 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 56 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
Ham with potatoes and vegetables 4회 제공량 (648 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham with potatoes and vegetables 4회 제공량 (648 g)에는 829 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 75 g, 지방 38 g이 들어 있습니다.
Ham with potatoes and vegetables 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham with potatoes and vegetables 50 g에는 64 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 5.8 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
Ham with potatoes and vegetables 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Ham with potatoes and vegetables 150 g에는 192 kcal, 단백질 8.2 g, 탄수화물 17 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
출처: FNDDS (USDA) 27320450 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
