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햄 완두콩 스프
칼로리 및 영양 정보
통조림, 동일한 양의 물로 조리
75
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.1 g
탄수화물10 g
지방1.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 75 kcal —
- 단백질 4.1 g 8%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 1.7 g 2%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 나트륨 398 mg 17%
- 콜레스테롤 3 mg 1%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.58 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 비타민 B6 0.03 mg 2%
- 엽산(B9) 1 µg 0%
- 비타민 B12 0.1 µg 4%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 84 mg 7%
- 칼륨 158 mg 3%
- 아연 0.52 mg 5%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.27 mg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 4.1 g | 10 g | 1.7 g |
| 1회 제공량 | 253 g | 190 | 10 g | 26 g | 4.4 g |
| 2회 제공량 | 506 g | 380 | 21 g | 51 g | 8.8 g |
| ½회 제공량 | 126.5 g | 95 | 5.2 g | 13 g | 2.2 g |
| 3회 제공량 | 759 g | 569 | 31 g | 77 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 1012 g | 759 | 41 g | 103 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2 g | 5.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 6.1 g | 15 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 8.2 g | 20 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 10 g | 25 g | 4.4 g |
햄 완두콩 스프 관련 질문
햄 완두콩 스프 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 완두콩 스프 100 g에는 75 kcal, 단백질 4.1 g, 탄수화물 10 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
햄 완두콩 스프 1회 제공량 (253 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 완두콩 스프 1회 제공량 (253 g)에는 190 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 26 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
햄 완두콩 스프 2회 제공량 (506 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 완두콩 스프 2회 제공량 (506 g)에는 380 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 51 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
햄 완두콩 스프 ½회 제공량 (126.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 완두콩 스프 ½회 제공량 (126.5 g)에는 95 kcal, 단백질 5.2 g, 탄수화물 13 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
햄 완두콩 스프 3회 제공량 (759 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 완두콩 스프 3회 제공량 (759 g)에는 569 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 77 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
햄 완두콩 스프 4회 제공량 (1012 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 완두콩 스프 4회 제공량 (1012 g)에는 759 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 103 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
햄 완두콩 스프 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 완두콩 스프 50 g에는 38 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 5.1 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
햄 완두콩 스프 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
햄 완두콩 스프 150 g에는 113 kcal, 단백질 6.1 g, 탄수화물 15 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172916 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
