식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
국거리 닭고기
칼로리 및 영양 정보
어두운 살코기만, 생것
157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방8.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.1 g 10%
- 포화지방 2.1 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 101 mg 4%
- 콜레스테롤 77 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 41 µg 5%
- 비타민 C 4.6 mg 5%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 비타민 E 0.24 mg 2%
- 비타민 K 2.4 µg 2%
- 티아민(B1) 0.16 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 21%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.34 mg 20%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 0.37 µg 15%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 190 mg 15%
- 칼륨 242 mg 5%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 13.5 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0 g | 20 g |
국거리 닭고기 관련 질문
국거리 닭고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
국거리 닭고기 100 g에는 157 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.1 g이 들어 있습니다.
국거리 닭고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
국거리 닭고기 50 g에는 79 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
국거리 닭고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
국거리 닭고기 150 g에는 236 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
국거리 닭고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
국거리 닭고기 200 g에는 314 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
국거리 닭고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
국거리 닭고기 250 g에는 393 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 654 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
