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긴 곡물 흰 쌀
칼로리 및 영양 정보
일반, 강화되지 않음, 소금 없이 조리됨
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질2.7 g
탄수화물28 g
지방0.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 2.7 g 5%
- 탄수화물 28 g 10%
- 지방 0.3 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 0.4 g 1%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 1 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.04 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.01 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.4 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 2.1 mg 0%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.2 mg 1%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 43 mg 3%
- 칼륨 35 mg 1%
- 아연 0.49 mg 4%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.47 mg 21%
- 셀레늄 7.5 µg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.7 g | 28 g | 0.3 g |
| 1회 제공량 | 158 g | 205 | 4.3 g | 44 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 316 g | 411 | 8.5 g | 88 g | 0.9 g |
| ½회 제공량 | 79 g | 103 | 2.1 g | 22 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 474 g | 616 | 13 g | 132 g | 1.3 g |
| 4회 제공량 | 632 g | 822 | 17 g | 176 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.3 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4 g | 42 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.4 g | 56 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 6.7 g | 69 g | 0.7 g |
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긴 곡물 흰 쌀 관련 질문
긴 곡물 흰 쌀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
긴 곡물 흰 쌀 100 g에는 130 kcal, 단백질 2.7 g, 탄수화물 28 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
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긴 곡물 흰 쌀 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
긴 곡물 흰 쌀 150 g에는 195 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 42 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169757 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
