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그뤼에르 치즈
칼로리 및 영양 정보
우유 제
408
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0.8 g
지방34 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 408 kcal —
- 단백질 26 g 53%
- 탄수화물 0.8 g 0%
- 지방 34 g 43%
- 포화지방 22 g 110%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 320 mg 14%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 271 µg 30%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 0.11 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.56 mg 11%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
미네랄
- 칼슘 800 mg 62%
- 철 0.17 mg 1%
- 마그네슘 39.2 mg 9%
- 인 605 mg 48%
- 칼륨 81 mg 2%
- 아연 4.9 mg 44%
- 구리 0.41 mg 46%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 5.3 µg 10%
- 요오드 23.1 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 26 g | 0.8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 13 g | 0.4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 40 g | 1.2 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 53 g | 1.6 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 66 g | 2 g | 84 g |
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출처: ANSES–Ciqual (France) 12114 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
