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강낭콩
칼로리 및 영양 정보
삶은, 물에 끓인
116
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.6 g
탄수화물12 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 116 kcal —
- 단백질 9.6 g 19%
- 탄수화물 12 g 4%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 12 g 41%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 8.4 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0.21 µg 0%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.25 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.08 mg 2%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 55 mg 4%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 300 mg 6%
- 아연 0.94 mg 9%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.44 mg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9.6 g | 12 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.8 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 19 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 19 g | 25 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 24 g | 31 g | 1.5 g |
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강낭콩 관련 질문
강낭콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 100 g에는 116 kcal, 단백질 9.6 g, 탄수화물 12 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
강낭콩 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 50 g에는 58 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
강낭콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 150 g에는 174 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 19 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
강낭콩 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 200 g에는 232 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 25 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
강낭콩 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
강낭콩 250 g에는 290 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 31 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 20503 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
