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간 소고기 조각
칼로리 및 영양 정보
살코기 95% / 지방 5%, 조리됨, 팬에 갈색으로 볶음
193
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방7.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 193 kcal —
- 단백질 29 g 58%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.6 g 10%
- 포화지방 3.3 g 16%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 85 mg 4%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 15%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 46%
- 판토텐산(B5) 0.81 mg 16%
- 비타민 B6 0.43 mg 25%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.8 µg 117%
- 콜린 94.8 mg 17%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 263 mg 21%
- 칼륨 459 mg 10%
- 아연 7.1 mg 64%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 21.6 µg 39%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 29 g | 0 g | 7.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 164 | 25 g | 0 g | 6.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 328 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 492 | 74 g | 0 g | 19 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 656 | 99 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 58 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
간 소고기 조각 관련 질문
간 소고기 조각 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 조각 100 g에는 193 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.6 g이 들어 있습니다.
간 소고기 조각 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 조각 1회 제공량 (85 g)에는 164 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
간 소고기 조각 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 조각 2회 제공량 (170 g)에는 328 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
간 소고기 조각 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 조각 ½회 제공량 (42.5 g)에는 82 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
간 소고기 조각 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 조각 3회 제공량 (255 g)에는 492 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
간 소고기 조각 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 조각 4회 제공량 (340 g)에는 656 kcal, 단백질 99 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
간 소고기 조각 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 조각 50 g에는 97 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
간 소고기 조각 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
간 소고기 조각 150 g에는 290 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174028 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
