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가자미 빵가루 튀김
칼로리 및 영양 정보
구운
243
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물22 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 243 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 22 g 8%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 1.3 g —
- 나트륨 275 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 E 3.3 mg 22%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 11%
- 나이아신(B3) 2.3 mg 14%
- 판토텐산(B5) 0.43 mg 9%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 비오틴(B7) 35 µg 117%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
미네랄
- 칼슘 61 mg 5%
- 철 0.77 mg 4%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 126 mg 10%
- 칼륨 178 mg 4%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.19 mg 8%
- 셀레늄 30 µg 55%
- 요오드 16 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7.2 g | 11 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 54 g | 29 g |
가자미 빵가루 튀김 관련 질문
가자미 빵가루 튀김 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가자미 빵가루 튀김 100 g에는 243 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 22 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
가자미 빵가루 튀김 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가자미 빵가루 튀김 50 g에는 122 kcal, 단백질 7.2 g, 탄수화물 11 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
가자미 빵가루 튀김 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가자미 빵가루 튀김 150 g에는 365 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 32 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
가자미 빵가루 튀김 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가자미 빵가루 튀김 200 g에는 486 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 43 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
가자미 빵가루 튀김 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
가자미 빵가루 튀김 250 g에는 608 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 54 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-403 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
