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돼지 등심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
날것, 살코기
110
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방1.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 110 kcal —
- 단백질 23 g 46%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 1.9 g 2%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.39 µg 2%
- 비타민 E 0.26 mg 2%
- 티아민(B1) 0.64 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 판토텐산(B5) 0.8 mg 16%
- 비타민 B6 0.31 mg 18%
- 비오틴(B7) 3.8 µg 13%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 0.44 mg 2%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 208 mg 17%
- 칼륨 401 mg 9%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 21 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 23 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 35 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 46 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 58 g | 0 g | 4.8 g |
돼지 등심 스테이크 관련 질문
돼지 등심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 100 g에는 110 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 50 g에는 55 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 150 g에는 165 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 200 g에는 220 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
돼지 등심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 등심 스테이크 250 g에는 275 kcal, 단백질 58 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-521 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
