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돼지고기 안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
유채기름에 튀김, 살코기와 지방
235
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 235 kcal —
- 단백질 32 g 63%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 0.66 mg 4%
- 티아민(B1) 0.67 mg 56%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 9.6 mg 60%
- 판토텐산(B5) 0.85 mg 17%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 비오틴(B7) 4.7 µg 16%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 0.4 µg 17%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.59 mg 3%
- 마그네슘 34 mg 8%
- 인 274 mg 22%
- 칼륨 527 mg 11%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 28 µg 51%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 48 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 63 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 79 g | 0 g | 30 g |
돼지고기 안심 스테이크 관련 질문
돼지고기 안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 100 g에는 235 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 50 g에는 118 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
돼지고기 안심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 150 g에는 353 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
돼지고기 안심 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 200 g에는 470 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
돼지고기 안심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 250 g에는 588 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-539 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
