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돼지고기 안심 스테이크
칼로리 및 영양 정보
구운, 살코기
194
칼로리kcal 기준 100 g
단백질35 g
탄수화물0 g
지방5.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 194 kcal —
- 단백질 35 g 70%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.9 g 8%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 티아민(B1) 0.78 mg 65%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 8.7 mg 54%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.19 mg 11%
- 비오틴(B7) 7.2 µg 24%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.5 µg 21%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.62 mg 3%
- 마그네슘 33 mg 8%
- 인 262 mg 21%
- 칼륨 453 mg 10%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 29 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 35 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 18 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 53 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 70 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 88 g | 0 g | 15 g |
돼지고기 안심 스테이크 관련 질문
돼지고기 안심 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 100 g에는 194 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 안심 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 50 g에는 97 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
돼지고기 안심 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 150 g에는 291 kcal, 단백질 53 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
돼지고기 안심 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 200 g에는 388 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
돼지고기 안심 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지고기 안심 스테이크 250 g에는 485 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-524 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
