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돼지 다리살
칼로리 및 영양 정보
안쪽살, 뼈 없음, 살코기, 날것
114
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 114 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57.7 mg 3%
- 콜레스테롤 50.8 mg 17%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0.9 mg 1%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.93 mg 78%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 10.6 mg 66%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 9 µg 2%
- 비타민 B12 0.51 µg 21%
미네랄
- 칼슘 4.5 mg 0%
- 철 0.79 mg 4%
- 마그네슘 26.5 mg 6%
- 인 225 mg 18%
- 칼륨 357 mg 8%
- 아연 1.8 mg 16%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 35.4 µg 64%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 34 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 45 g | 0 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 57 g | 0 g | 4.9 g |
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돼지 다리살 관련 질문
돼지 다리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 100 g에는 114 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
돼지 다리살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 50 g에는 57 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
돼지 다리살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 150 g에는 171 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
돼지 다리살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 200 g에는 228 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
돼지 다리살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 250 g에는 285 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.9 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1965 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
