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돼지 다리살
칼로리 및 영양 정보
안쪽살, 뼈 없음, 살코기와 지방, 날것
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방3.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3.9 g 5%
- 포화지방 1.5 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 69.4 mg 3%
- 콜레스테롤 59.1 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.7 mg 1%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 티아민(B1) 0.84 mg 70%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 10.6 mg 66%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 0.54 µg 23%
미네랄
- 칼슘 4.9 mg 0%
- 철 0.87 mg 5%
- 마그네슘 25.8 mg 6%
- 인 220 mg 18%
- 칼륨 342 mg 7%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 29.4 µg 53%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 45 g | 0 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 56 g | 0 g | 9.7 g |
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돼지 다리살 관련 질문
돼지 다리살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 100 g에는 130 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
돼지 다리살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 50 g에는 65 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.9 g이 들어 있습니다.
돼지 다리살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 150 g에는 195 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
돼지 다리살 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 200 g에는 260 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
돼지 다리살 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리살 250 g에는 325 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1963 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
