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돼지 다리
칼로리 및 영양 정보
정강이 부분, 살코기와 지방, 날것
193
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 193 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 84 mg 4%
- 콜레스테롤 67 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.5 µg 3%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.47 mg 39%
- 리보플라빈(B2) 0.31 mg 24%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.48 mg 28%
- 엽산(B9) 0 µg 0%
- 비타민 B12 0.54 µg 23%
- 콜린 68.2 mg 12%
미네랄
- 칼슘 12 mg 1%
- 철 0.69 mg 4%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 204 mg 16%
- 칼륨 329 mg 7%
- 아연 2 mg 18%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 19.5 µg 35%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.9 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 30 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 40 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 50 g | 0 g | 30 g |
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돼지 다리 관련 질문
돼지 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 100 g에는 193 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
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돼지 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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돼지 다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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돼지 다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
돼지 다리 250 g에는 483 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1769 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
