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닭고기 흰살
칼로리 및 영양 정보
육계, 조리됨, 튀김
192
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0.4 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 192 kcal —
- 단백질 33 g 66%
- 탄수화물 0.4 g 0%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 1.5 g 8%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 81 mg 4%
- 콜레스테롤 90 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 13.4 mg 84%
- 판토텐산(B5) 1 mg 21%
- 비타민 B6 0.63 mg 37%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 0.36 µg 15%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 231 mg 18%
- 칼륨 263 mg 6%
- 아연 1.3 mg 12%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 26.2 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 33 g | 0.4 g | 5.5 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 269 | 46 g | 0.6 g | 7.8 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 538 | 92 g | 1.2 g | 16 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 134 | 23 g | 0.3 g | 3.9 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 806 | 138 g | 1.8 g | 23 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 1075 | 184 g | 2.4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0.2 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 49 g | 0.6 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 66 g | 0.8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 82 g | 1.1 g | 14 g |
닭고기 흰살 관련 질문
닭고기 흰살 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰살 100 g에는 192 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰살 1회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰살 1회 제공량 (140 g)에는 269 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 7.8 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰살 2회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰살 2회 제공량 (280 g)에는 538 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 1.2 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰살 ½회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰살 ½회 제공량 (70 g)에는 134 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰살 3회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰살 3회 제공량 (420 g)에는 806 kcal, 단백질 138 g, 탄수화물 1.8 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰살 4회 제공량 (560 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰살 4회 제공량 (560 g)에는 1075 kcal, 단백질 184 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰살 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰살 50 g에는 96 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
닭고기 흰살 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭고기 흰살 150 g에는 288 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171465 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
