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닭가슴살 및 껍질
칼로리 및 영양 정보
브로일러, 밀가루 코팅, 튀김
222
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물1.5 g
지방8.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 1.5 g 1%
- 지방 8.9 g 11%
- 포화지방 2.5 g 12%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 89 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 15 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.27 µg 1%
- 비타민 E 0.46 mg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 13.7 mg 86%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.58 mg 34%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.2 mg 7%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 233 mg 19%
- 칼륨 259 mg 6%
- 아연 1.1 mg 10%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 23.9 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 32 g | 1.5 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 16 g | 0.8 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 48 g | 2.3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 64 g | 3.1 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 80 g | 3.9 g | 22 g |
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닭가슴살 및 껍질 관련 질문
닭가슴살 및 껍질 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 및 껍질 100 g에는 222 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 1.5 g, 지방 8.9 g이 들어 있습니다.
닭가슴살 및 껍질 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 및 껍질 50 g에는 111 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 4.4 g이 들어 있습니다.
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닭가슴살 및 껍질 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
닭가슴살 및 껍질 250 g에는 555 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 3.9 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 602 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
