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닭 목살 및 껍질
칼로리 및 영양 정보
육계, 뭉근히 끓인
247
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 247 kcal —
- 단백질 20 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 5 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 52 mg 2%
- 콜레스테롤 70 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 48 µg 5%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 3.9 µg 3%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.3 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.53 mg 11%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 0.14 µg 6%
- 콜린 49.3 mg 9%
미네랄
- 칼슘 27 mg 2%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 122 mg 10%
- 칼륨 108 mg 2%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 17.3 µg 31%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9.8 g | 0 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
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출처: Canadian Nutrient File 619 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
