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다진 들소 고기
칼로리 및 영양 정보
들소, 간 것, 목초 사육, 조리됨
179
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방8.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 179 kcal —
- 단백질 25 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 8.6 g 11%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 76 mg 3%
- 콜레스테롤 71 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.2 mg 1%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 6 mg 37%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 2.4 µg 102%
- 콜린 97.2 mg 18%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 3.2 mg 18%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 353 mg 8%
- 아연 5.3 mg 49%
- 구리 0.15 mg 17%
- 셀레늄 31.1 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 26 g | 0 g | 8.6 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 152 | 22 g | 0 g | 7.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 304 | 43 g | 0 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 456 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 609 | 87 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 38 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 64 g | 0 g | 22 g |
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출처: USDA FoodData Central 173847 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
