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대형 리마콩
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 삶음, 소금 포함 안 함
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질7.8 g
탄수화물14 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 7.8 g 16%
- 탄수화물 14 g 5%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 7 g 25%
- 당류 2.9 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 2 µg 2%
- 티아민(B1) 0.16 mg 13%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.42 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 83 µg 21%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 32.5 mg 6%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 43 mg 10%
- 인 111 mg 9%
- 칼륨 508 mg 11%
- 아연 0.95 mg 9%
- 구리 0.24 mg 26%
- 망간 0.52 mg 22%
- 셀레늄 4.5 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 7.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 1회 제공량 | 188 g | 216 | 15 g | 26 g | 0.7 g |
| 2회 제공량 | 376 g | 432 | 29 g | 52 g | 1.4 g |
| ½회 제공량 | 94 g | 108 | 7.3 g | 13 g | 0.4 g |
| 3회 제공량 | 564 g | 649 | 44 g | 78 g | 2.1 g |
| 4회 제공량 | 752 g | 865 | 59 g | 104 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 3.9 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 12 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 16 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 20 g | 35 g | 1 g |
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대형 리마콩 관련 질문
대형 리마콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대형 리마콩 100 g에는 115 kcal, 단백질 7.8 g, 탄수화물 14 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
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대형 리마콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대형 리마콩 150 g에는 173 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174253 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
