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대형 리마콩
칼로리 및 영양 정보
통조림
79
칼로리kcal 기준 100 g
단백질4.9 g
탄수화물10 g
지방0.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 79 kcal —
- 단백질 4.9 g 10%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 4.8 g 17%
- 나트륨 336 mg 15%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.03 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.26 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.26 mg 5%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 50 µg 13%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 21 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 74 mg 6%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 0.65 mg 6%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.36 mg 16%
- 셀레늄 4.5 µg 8%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 241 g | 190 | 12 g | 24 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 482 g | 381 | 24 g | 49 g | 0.8 g |
| ½회 제공량 | 120.5 g | 95 | 5.9 g | 12 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 723 g | 571 | 36 g | 73 g | 1.2 g |
| 4회 제공량 | 964 g | 762 | 48 g | 98 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2.5 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 7.4 g | 15 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 9.9 g | 20 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 12 g | 25 g | 0.4 g |
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대형 리마콩 관련 질문
대형 리마콩 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대형 리마콩 100 g에는 79 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
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대형 리마콩 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
대형 리마콩 150 g에는 119 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174254 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
