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최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방
칼로리 및 영양 정보
껍질 제거, 저지방
115
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0.1 g
지방3.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 115 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 3.7 g 5%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0.1 g —
- 나트륨 722 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 D 0.7 µg 3%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.64 mg 53%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 2.7 µg 1%
- 비타민 B12 0.32 µg 13%
미네랄
- 철 0.8 mg 4%
- 마그네슘 22.6 mg 5%
- 인 210 mg 17%
- 칼륨 313 mg 7%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.2 mg 22%
- 셀레늄 11 µg 20%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0.1 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 0.2 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 0.4 g | 9.2 g |
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 관련 질문
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 100 g에는 115 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 50 g에는 58 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 150 g에는 173 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 200 g에는 230 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
최상급 삶은 햄, 껍질 제거 저지방 250 g에는 288 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 28906 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
