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칠면조 소시지
칼로리 및 영양 정보
저지방, 갈색으로 구워 서빙, 조리됨
204
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물11 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 204 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0.3 g 1%
- 당류 0 g —
- 나트륨 721 mg 31%
- 콜레스테롤 58 mg 19%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 2.1 mg 13%
- 판토텐산(B5) 0.72 mg 14%
- 비타민 B6 0.23 mg 14%
- 엽산(B9) 23 µg 6%
- 비타민 B12 0.28 µg 12%
- 콜린 92.1 mg 17%
미네랄
- 칼슘 31 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 164 mg 13%
- 칼륨 207 mg 4%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.22 mg 10%
- 셀레늄 20.8 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 17 g | 11 g | 10 g |
| 1회 제공량 | 128 g | 261 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 2회 제공량 | 256 g | 522 | 44 g | 27 g | 26 g |
| ½회 제공량 | 64 g | 131 | 11 g | 6.8 g | 6.6 g |
| 3회 제공량 | 384 g | 783 | 65 g | 41 g | 40 g |
| 4회 제공량 | 512 g | 1044 | 87 g | 54 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 8.5 g | 5.3 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 26 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 34 g | 21 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 43 g | 27 g | 26 g |
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칠면조 소시지 관련 질문
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출처: USDA FoodData Central 174580 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
