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칠면조 날개 고기
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 고기만, 날것
107
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방2.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 107 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.2 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67.1 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.13 µg 1%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 6.4 mg 40%
- 판토텐산(B5) 0.59 mg 12%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 7.2 µg 2%
- 비타민 B12 0.98 µg 41%
- 콜린 50.4 mg 9%
미네랄
- 칼슘 8.1 mg 1%
- 철 0.32 mg 2%
- 마그네슘 15.4 mg 4%
- 인 170 mg 14%
- 칼륨 238 mg 5%
- 아연 1.7 mg 16%
- 구리 0.03 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 10 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 22 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 33 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 43 g | 0 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 54 g | 0 g | 5.4 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6876 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
