식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
칠면조 등고기
칼로리 및 영양 정보
통닭, 살코기만, 용액 첨가, 구운 것
127
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방2.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 127 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.1 g 3%
- 포화지방 0.6 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 238 mg 10%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.06 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 11.8 mg 73%
- 판토텐산(B5) 0.9 mg 18%
- 비타민 B6 0.7 mg 41%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1.7 µg 71%
- 콜린 69.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 0.55 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 255 mg 20%
- 칼륨 249 mg 5%
- 아연 1.5 mg 14%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 30.2 µg 55%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2.1 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3.5 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5.3 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3.1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5.2 g |
칠면조 등고기 관련 질문
칠면조 등고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등고기 100 g에는 127 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
칠면조 등고기 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등고기 1회 제공량 (85 g)에는 108 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 등고기 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등고기 2회 제공량 (170 g)에는 216 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 등고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 54 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
칠면조 등고기 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등고기 3회 제공량 (255 g)에는 324 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 등고기 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등고기 4회 제공량 (340 g)에는 432 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.1 g이 들어 있습니다.
칠면조 등고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등고기 50 g에는 64 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
칠면조 등고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등고기 150 g에는 191 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174521 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
