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칠면조 등

칼로리 및 영양 정보

모든 등급, 고기와 껍질, 구움

240
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방14 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 240 kcal —
  • 단백질 27 g 55%
  • 탄수화물 0 g 0%
  • 지방 14 g 17%
  • 포화지방 4.4 g 22%
  • 식이섬유 0 g 0%
  • 당류 0 g —
  • 나트륨 84.9 mg 4%
  • 콜레스테롤 136 mg 45%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0 µg 0%
  • 비타민 C 0 mg 0%
  • 비타민 D 0.32 µg 2%
  • 비타민 E 0.59 mg 4%
  • 비타민 K 4.5 µg 4%
  • 티아민(B1) 0.05 mg 5%
  • 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
  • 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
  • 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
  • 비타민 B6 0.16 mg 9%
  • 엽산(B9) 8 µg 2%
  • 비타민 B12 2 µg 83%
  • 콜린 67.6 mg 12%

미네랄

  • 칼슘 23.2 mg 2%
  • 철 0.65 mg 4%
  • 마그네슘 12.3 mg 3%
  • 인 166 mg 13%
  • 칼륨 226 mg 5%
  • 아연 2.5 mg 23%
  • 구리 0.06 mg 7%
  • 망간 0.01 mg 1%
  • 셀레늄 9.5 µg 17%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g24028 g0 g14 g
50 g50 g12014 g0 g6.8 g
150 g150 g36041 g0 g20 g
200 g200 g48055 g0 g27 g
250 g250 g60069 g0 g34 g

칠면조 등 관련 질문

칠면조 등 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 등 100 g에는 240 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.

칠면조 등 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 등 50 g에는 120 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.

칠면조 등 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 등 150 g에는 360 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.

칠면조 등 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 등 200 g에는 480 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.

칠면조 등 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

칠면조 등 250 g에는 600 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.

출처: Canadian Nutrient File 713 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외