식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
칠면조 등
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 살코기와 껍질, 조리됨, 구움
244
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0.2 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 244 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 14 g 18%
- 포화지방 4.2 g 21%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 73 mg 3%
- 콜레스테롤 91 mg 30%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.59 mg 4%
- 비타민 K 4.5 µg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 22%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 0.34 µg 14%
- 콜린 67.6 mg 12%
미네랄
- 칼슘 33 mg 3%
- 철 2.2 mg 12%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 189 mg 15%
- 칼륨 260 mg 6%
- 아연 3.9 mg 36%
- 구리 0.14 mg 16%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 37.8 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 27 g | 0.2 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 140 g | 342 | 37 g | 0.2 g | 20 g |
| 2회 제공량 | 280 g | 683 | 75 g | 0.4 g | 40 g |
| ½회 제공량 | 70 g | 171 | 19 g | 0.1 g | 10 g |
| 3회 제공량 | 420 g | 1025 | 112 g | 0.7 g | 60 g |
| 4회 제공량 | 560 g | 1366 | 149 g | 0.9 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 13 g | 0.1 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 40 g | 0.2 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 53 g | 0.3 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 67 g | 0.4 g | 36 g |
칠면조 등 관련 질문
칠면조 등 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 100 g에는 244 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 1회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 1회 제공량 (140 g)에는 342 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 2회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 2회 제공량 (280 g)에는 683 kcal, 단백질 75 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 ½회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 ½회 제공량 (70 g)에는 171 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 3회 제공량 (420 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 3회 제공량 (420 g)에는 1025 kcal, 단백질 112 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 60 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 4회 제공량 (560 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 4회 제공량 (560 g)에는 1366 kcal, 단백질 149 g, 탄수화물 0.9 g, 지방 81 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 50 g에는 122 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 150 g에는 366 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171092 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
