식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
칠면조 등
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 살코기만, 날것
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방5.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.5 g 7%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74.1 mg 3%
- 콜레스테롤 77.5 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.26 µg 1%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 30%
- 판토텐산(B5) 1 mg 20%
- 비타민 B6 0.26 mg 15%
- 엽산(B9) 9.8 µg 2%
- 비타민 B12 1.5 µg 62%
미네랄
- 칼슘 10.4 mg 1%
- 철 0.52 mg 3%
- 마그네슘 13.1 mg 3%
- 인 152 mg 12%
- 칼륨 224 mg 5%
- 아연 2.3 mg 21%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 13.3 µg 24%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 18 g | 0 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.2 g | 0 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
칠면조 등 관련 질문
칠면조 등 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 100 g에는 128 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.5 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 50 g에는 64 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 150 g에는 192 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.3 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 200 g에는 256 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 250 g에는 320 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6902 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
