식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
칠면조 등
칼로리 및 영양 정보
모든 등급, 살코기만, 구움
227
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 227 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 3.5 g 18%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 86.2 mg 4%
- 콜레스테롤 135 mg 45%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.31 µg 2%
- 비타민 E 0.59 mg 4%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 1.2 mg 24%
- 비타민 B6 0.16 mg 9%
- 엽산(B9) 8.8 µg 2%
- 비타민 B12 2 µg 84%
미네랄
- 칼슘 24.5 mg 2%
- 철 0.68 mg 4%
- 마그네슘 12.4 mg 3%
- 인 164 mg 13%
- 칼륨 222 mg 5%
- 아연 2.7 mg 25%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 10.6 µg 19%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 56 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 70 g | 0 g | 29 g |
칠면조 등 관련 질문
칠면조 등 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 100 g에는 227 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 50 g에는 114 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 150 g에는 341 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 200 g에는 454 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
칠면조 등 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 등 250 g에는 568 kcal, 단백질 70 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6901 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
