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칠면조 다리
칼로리 및 영양 정보
암탉, 다리, 살코기, 구운것
195
칼로리kcal 기준 100 g
단백질29 g
탄수화물0 g
지방7.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 195 kcal —
- 단백질 29 g 59%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.7 g 10%
- 포화지방 2.7 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70.8 mg 3%
- 콜레스테롤 126 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.26 µg 1%
- 비타민 E 0.62 mg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 20%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.18 mg 10%
- 엽산(B9) 10 µg 3%
- 비타민 B12 2.2 µg 91%
미네랄
- 칼슘 9.3 mg 1%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 17.1 mg 4%
- 인 212 mg 17%
- 칼륨 304 mg 6%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 20.9 µg 38%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 74 g | 0 g | 19 g |
칠면조 다리 관련 질문
칠면조 다리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리 100 g에는 195 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.7 g이 들어 있습니다.
칠면조 다리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리 50 g에는 98 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.8 g이 들어 있습니다.
칠면조 다리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리 150 g에는 293 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
칠면조 다리 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리 200 g에는 390 kcal, 단백질 59 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
칠면조 다리 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
칠면조 다리 250 g에는 488 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6853 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
