식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
칠면조 베이컨
칼로리 및 영양 정보
전자레인지에 조리한
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 368 kcal —
- 단백질 30 g 59%
- 탄수화물 4.2 g 2%
- 지방 26 g 33%
- 포화지방 6.9 g 35%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4.2 g —
- 나트륨 2021 mg 88%
- 콜레스테롤 153 mg 51%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 19 µg 2%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 1.2 µg 6%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 8.1 mg 51%
- 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
- 콜린 87.9 mg 16%
미네랄
- 칼슘 163 mg 13%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 416 mg 33%
- 칼륨 666 mg 14%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 28.5 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 30 g | 4.2 g | 26 g |
| 1회 제공량 | 8.1 g | 30 | 2.4 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 2회 제공량 | 16.2 g | 60 | 4.8 g | 0.7 g | 4.2 g |
| ½회 제공량 | 4.1 g | 15 | 1.2 g | 0.2 g | 1 g |
| 3회 제공량 | 24.3 g | 89 | 7.2 g | 1 g | 6.3 g |
| 4회 제공량 | 32.4 g | 119 | 9.6 g | 1.4 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 15 g | 2.1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 44 g | 6.4 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 59 g | 8.5 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 74 g | 11 g | 65 g |
칠면조 베이컨 관련 질문
칠면조 베이컨은 돼지고기 베이컨과 어떻게 달라요?
칠면조 고기를 베이컨처럼 얇고 길게 가공해 훈연하거나 양념한 제품이에요. 100g당 칠면조 베이컨은 368 kcal, 돼지고기 베이컨은 476 kcal이고, 칠면조 베이컨의 나트륨은 2021 mg이에요.
칠면조 베이컨은 팬에 몇 분 구워야 해요?
달군 팬에 기름을 조금 두르거나 생략하고, 중불에서 한 면씩 2~3분 구워 가장자리가 바삭해지면 뒤집어요. 제품마다 두께가 다르므로 포장에 조리법이 있으면 그 안내를 우선 따르고, 속까지 충분히 뜨겁게 익혀요.
칠면조 베이컨은 에어프라이어로 어떻게 익혀요?
에어프라이어를 180°C로 예열한 뒤 겹치지 않게 넣고 5~8분 익혀요. 중간에 한 번 뒤집고, 얇은 조각은 일찍 바삭해질 수 있으니 마지막 몇 분은 살펴봐요.
칠면조 베이컨은 무엇과 함께 먹으면 좋아요?
달걀과 토스트를 곁들이거나, 잘게 구워 샐러드·감자 요리·파스타에 뿌리면 훈연 향과 바삭한 식감이 살아나요. BLT 샌드위치에는 양상추와 토마토를 함께 넣어도 잘 어울려요.
칠면조 베이컨은 개에게 줘도 되나요?
주지 않는 편이 좋아요. 염분과 양념이 많을 수 있고 지방도 들어 있어 반려견 간식으로 적합하지 않아요.
칠면조 베이컨은 개봉한 뒤 어떻게 보관해요?
개봉 후에는 밀폐해 냉장 보관하고, 포장에 표시된 기간 안에 먹어요. 오래 두려면 한 번 먹을 양씩 나눠 밀폐해 냉동하고, 냉장실에서 해동한 뒤 충분히 가열해요.
칠면조 베이컨은 베이컨보다 단백질이 많나요?
100g당 칠면조 베이컨은 단백질 30 g이고, 베이컨은 39 g이에요. 칠면조 베이컨은 지방이 26 g, 베이컨은 34.1 g으로 제시돼요.
출처: USDA FoodData Central 171639 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
