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치킨까스 (가슴살)
칼로리 및 영양 정보
메인 요리, 튀긴 것, 살코기만, 껍질 및 튀김옷 제거
153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 153 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 1.2 g 6%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 512 mg 22%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.27 mg 2%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 18%
- 나이아신(B3) 9 mg 56%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 26%
- 비타민 B6 0.33 mg 19%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0.3 µg 13%
- 콜린 96.6 mg 18%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 0.54 mg 3%
- 마그네슘 28 mg 7%
- 인 237 mg 19%
- 칼륨 306 mg 7%
- 아연 0.97 mg 9%
- 구리 0.06 mg 6%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 34.1 µg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 28 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 42 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 56 g | 0 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 70 g | 0 g | 11 g |
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출처: Canadian Nutrient File 6797 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
