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체다 치즈
칼로리 및 영양 정보
지방 함량 낮춤
316
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물2.7 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 316 kcal —
- 단백질 27 g 55%
- 탄수화물 2.7 g 1%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 13 g 63%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0.3 g —
- 나트륨 628 mg 27%
- 콜레스테롤 76 mg 25%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 145 µg 16%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.48 mg 3%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.4 mg 31%
- 나이아신(B3) 0.15 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.39 mg 8%
- 비타민 B6 0.08 mg 5%
- 엽산(B9) 20 µg 5%
- 비타민 B12 1.4 µg 59%
- 콜린 15.4 mg 3%
미네랄
- 칼슘 761 mg 59%
- 철 0.12 mg 1%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 520 mg 42%
- 칼륨 63 mg 1%
- 아연 4.4 mg 40%
- 구리 0.04 mg 5%
- 망간 0.03 mg 1%
- 셀레늄 35.8 µg 65%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 27 g | 2.7 g | 20 g |
| 1회 제공량 | 21 g | 66 | 5.7 g | 0.6 g | 4.3 g |
| 2회 제공량 | 42 g | 133 | 12 g | 1.1 g | 8.6 g |
| ½회 제공량 | 10.5 g | 33 | 2.9 g | 0.3 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 63 g | 199 | 17 g | 1.7 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 84 g | 265 | 23 g | 2.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 14 g | 1.3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 41 g | 4 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 55 g | 5.3 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 68 g | 6.7 g | 51 g |
체다 치즈 관련 질문
체다 치즈 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 치즈 100 g에는 316 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
체다 치즈 1회 제공량 (21 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 치즈 1회 제공량 (21 g)에는 66 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 0.6 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
체다 치즈 2회 제공량 (42 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 치즈 2회 제공량 (42 g)에는 133 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 8.6 g이 들어 있습니다.
체다 치즈 ½회 제공량 (10.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 치즈 ½회 제공량 (10.5 g)에는 33 kcal, 단백질 2.9 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
체다 치즈 3회 제공량 (63 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 치즈 3회 제공량 (63 g)에는 199 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
체다 치즈 4회 제공량 (84 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 치즈 4회 제공량 (84 g)에는 265 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
체다 치즈 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 치즈 50 g에는 158 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 1.3 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
체다 치즈 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
체다 치즈 150 g에는 474 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 4 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171292 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
