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참깨
칼로리 및 영양 정보
구운, 껍질을 벗긴
582
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물9.1 g
지방48 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 582 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 9.1 g 3%
- 지방 48 g 62%
- 포화지방 6.7 g 34%
- 식이섬유 17 g 60%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 39 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3.3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 1.2 mg 101%
- 리보플라빈(B2) 0.47 mg 36%
- 나이아신(B3) 5.4 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 131 mg 10%
- 철 7.8 mg 43%
- 마그네슘 346 mg 82%
- 인 774 mg 62%
- 칼륨 406 mg 9%
- 아연 10.2 mg 93%
- 구리 1.5 mg 162%
- 망간 1.4 mg 62%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 582 | 17 g | 9.1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 8.5 g | 4.6 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 873 | 26 g | 14 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1164 | 34 g | 18 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1455 | 43 g | 23 g | 120 g |
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참깨 관련 질문
참깨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 100 g에는 582 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 9.1 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
참깨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 50 g에는 291 kcal, 단백질 8.5 g, 탄수화물 4.6 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
참깨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 150 g에는 873 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 14 g, 지방 72 g이 들어 있습니다.
참깨 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 200 g에는 1164 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 18 g, 지방 96 g이 들어 있습니다.
참깨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
참깨 250 g에는 1455 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 23 g, 지방 120 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 15038 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
