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참치 마요네즈 샌드위치
칼로리 및 영양 정보
흰 빵
237
칼로리kcal 기준 100 g
단백질13 g
탄수화물25 g
지방10 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 237 kcal —
- 단백질 13 g 25%
- 탄수화물 25 g 9%
- 지방 10 g 13%
- 포화지방 1.3 g 6%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 350 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 43 µg 5%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 3.2 mg 21%
- 티아민(B1) 0.13 mg 11%
- 리보플라빈(B2) 0.09 mg 7%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.3 mg 6%
- 비타민 B6 0.15 mg 9%
- 비오틴(B7) 1.3 µg 4%
- 엽산(B9) 15 µg 4%
- 비타민 B12 1.1 µg 46%
미네랄
- 칼슘 100 mg 8%
- 철 1.4 mg 8%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 108 mg 9%
- 칼륨 151 mg 3%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.27 mg 12%
- 셀레늄 26 µg 47%
- 요오드 7 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 25 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6.3 g | 13 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 38 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 25 g | 51 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 31 g | 63 g | 26 g |
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출처: CoFID (UK) 11-967 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
