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북극산천어
칼로리 및 영양 정보
토종, 살, 삶은
158
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 158 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 0.9 g 5%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 50 mg 2%
- 콜레스테롤 60.5 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 90 µg 10%
- 비타민 C 0.58 mg 1%
- 비타민 D 10 µg 50%
- 티아민(B1) 0.33 mg 28%
- 리보플라빈(B2) 0.36 mg 28%
- 나이아신(B3) 11.1 mg 69%
- 판토텐산(B5) 2.1 mg 42%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 14.5 µg 4%
- 비타민 B12 9 µg 373%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 0.5 mg 3%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 250 mg 20%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 0%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 26 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 13 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 39 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 52 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 65 g | 0 g | 13 g |
북극산천어 관련 질문
북극산천어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북극산천어 100 g에는 158 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
북극산천어 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북극산천어 50 g에는 79 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
북극산천어 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북극산천어 150 g에는 237 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
북극산천어 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북극산천어 200 g에는 316 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
북극산천어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
북극산천어 250 g에는 395 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 5838 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
