영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 57 kcal —
- 단백질 4.4 g 9%
- 탄수화물 3.4 g 1%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.8 g 4%
- 식이섬유 0.9 g 3%
- 당류 2.2 g —
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 4.4 g | 3.4 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 2.2 g | 1.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 6.5 g | 5.1 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 8.7 g | 6.8 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 11 g | 8.5 g | 6.5 g |
보르시 관련 질문
보르시는 어떤 수프예요?
비트를 넣어 붉은빛을 내는 동유럽식 수프로, 양배추와 감자, 당근, 양파를 함께 넣는 경우가 많아요. 고기 육수로 끓이기도 하고 채소만으로 만들기도 해요.
보르시의 비트는 어떻게 준비하면 좋아요?
비트를 껍질째 포일에 싸서 200°C 오븐에 50~70분 구우면 단맛이 살아나고 껍질도 쉽게 벗겨져요. 채 썰어 볶아 넣을 때는 식초나 레몬즙을 조금 더하면 붉은색을 유지하는 데 도움이 돼요.
보르시는 얼마나 끓여야 하나요?
감자와 양배추가 부드러워질 때까지 약한 불에서 20~30분 끓여요. 비트를 따로 익혀 넣는다면 마지막에 넣고 5~10분 더 끓이면 색과 향이 잘 살아나요.
보르시에는 무엇을 곁들이면 잘 어울리나요?
사워크림이나 플레인 요거트를 한 숟가락 올리고 딜을 뿌리면 새콤한 맛이 잘 어울려요. 우크라이나식 마늘빵인 팜푸슈키를 곁들이기도 해요.
보르시는 냉장고에 얼마나 보관할 수 있나요?
끓인 뒤 빠르게 식혀 밀폐 용기에 담아 냉장하면 3~4일 안에 먹는 게 좋아요. 데울 때는 냄비에서 속까지 김이 날 정도로 충분히 끓이고, 사워크림은 먹기 직전에 얹어요.
보르시를 얼려도 되나요?
네, 사워크림을 넣기 전에 한 끼 분량씩 나눠 얼리면 좋아요. 냉장고에서 해동한 뒤 냄비에 넣고 보글보글 끓여 데우면 되고, 감자는 해동 후 식감이 조금 무를 수 있어요.
보르시와 비트 수프는 어떻게 달라요?
보르시는 보통 비트뿐 아니라 양배추, 감자, 당근 같은 재료를 함께 넣어 끓이는 요리 이름이에요. 비트 수프는 비트를 주재료로 한 수프를 두루 가리키므로 보르시와 재료 구성이나 맛이 같지는 않아요.
출처: BLS (Germany) X469033 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외