식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
보알
칼로리 및 영양 정보
날것의
86
칼로리kcal 기준 100 g
단백질15 g
탄수화물0 g
지방2.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 86 kcal —
- 단백질 15 g 31%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.7 g 3%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 나이아신(B3) 1 mg 6%
- 비타민 B12 5 µg 208%
미네랄
- 칼슘 83 mg 6%
- 철 0.8 mg 4%
- 인 490 mg 39%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 0.7 mg 6%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.05 mg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 7.7 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 23 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 31 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 39 g | 0 g | 6.8 g |
보알 관련 질문
보알 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보알 100 g에는 86 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
보알 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보알 50 g에는 43 kcal, 단백질 7.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
보알 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보알 150 g에는 129 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.1 g이 들어 있습니다.
보알 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보알 200 g에는 172 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
보알 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
보알 250 g에는 215 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-004 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
