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산자나무
칼로리 및 영양 정보
68
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.7 g
탄수화물2.2 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 68 kcal —
- 단백질 0.7 g 1%
- 탄수화물 2.2 g 1%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 1.1 g 5%
- 식이섬유 6 g 21%
- 당류 2.1 g —
- 나트륨 4 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 143 µg 16%
- 비타민 C 131 mg 146%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 3.1 mg 20%
- 비타민 K 13.5 µg 11%
- 티아민(B1) 0.03 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 0.26 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 비오틴(B7) 3.3 µg 11%
- 엽산(B9) 23.6 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 10 mg 2%
- 인 12 mg 1%
- 칼륨 40 mg 1%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.5 mg 56%
- 망간 0.2 mg 9%
- 셀레늄 0 µg 0%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.7 g | 2.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1.1 g | 3.2 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1.4 g | 4.3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1.8 g | 5.4 g | 13 g |
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산자나무 관련 질문
산자나무 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산자나무 100 g에는 68 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 2.2 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
산자나무 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산자나무 50 g에는 34 kcal, 단백질 0.4 g, 탄수화물 1.1 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
산자나무 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산자나무 150 g에는 103 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
산자나무 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산자나무 200 g에는 137 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 4.3 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
산자나무 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
산자나무 250 g에는 171 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 1708 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
