식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
비전피
칼로리 및 영양 정보
비전피, 성숙한 씨앗, 삶은 것
121
칼로리kcal 기준 100 g
단백질6.8 g
탄수화물17 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 121 kcal —
- 단백질 6.8 g 14%
- 탄수화물 17 g 6%
- 지방 0.4 g 0%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 식이섬유 6.7 g 24%
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.15 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.78 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.32 mg 6%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 111 µg 28%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 46 mg 11%
- 인 119 mg 10%
- 칼륨 384 mg 8%
- 아연 0.9 mg 8%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.5 mg 22%
- 셀레늄 2.9 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6.8 g | 17 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.4 g | 8.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
비전피 관련 질문
비전피 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 100 g에는 121 kcal, 단백질 6.8 g, 탄수화물 17 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
비전피 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 50 g에는 61 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 8.3 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
비전피 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 150 g에는 182 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 25 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
비전피 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 200 g에는 242 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 33 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
비전피 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 250 g에는 303 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 41 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3313 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
