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비전피
칼로리 및 영양 정보
비전피, 성숙한 씨앗, 건조
343
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물48 g
지방1.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 343 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 48 g 17%
- 지방 1.5 g 2%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 15 g 54%
- 나트륨 17 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.64 mg 54%
- 리보플라빈(B2) 0.19 mg 14%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 25%
- 비타민 B6 0.28 mg 17%
- 엽산(B9) 456 µg 114%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 130 mg 10%
- 철 5.2 mg 29%
- 마그네슘 183 mg 44%
- 인 367 mg 29%
- 칼륨 1392 mg 30%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 1.1 mg 117%
- 망간 1.8 mg 78%
- 셀레늄 8.2 µg 15%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 22 g | 48 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 24 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 33 g | 72 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 43 g | 96 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 54 g | 120 g | 3.7 g |
비전피 관련 질문
비전피 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 100 g에는 343 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 48 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
비전피 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 50 g에는 172 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
비전피 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 150 g에는 515 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 72 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
비전피 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 200 g에는 686 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 96 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
비전피 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
비전피 250 g에는 858 kcal, 단백질 54 g, 탄수화물 120 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3312 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
