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버터넛 스쿼시
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리되지 않음
57
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.8 g
탄수화물13 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 57 kcal —
- 단백질 1.8 g 4%
- 탄수화물 13 g 5%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.3 g 5%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 2 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 240 µg 27%
- 비타민 C 6.2 mg 7%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.9 mg 12%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.06 mg 5%
- 나이아신(B3) 0.74 mg 5%
- 판토텐산(B5) 0.22 mg 4%
- 비타민 B6 0.11 mg 6%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 철 0.88 mg 5%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 22 mg 2%
- 칼륨 212 mg 5%
- 아연 0.17 mg 2%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.25 mg 11%
- 셀레늄 0.7 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.8 g | 13 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 64 | 2 g | 15 g | 0.1 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 129 | 4 g | 30 g | 0.2 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 32 | 1 g | 7.4 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 193 | 6 g | 44 g | 0.3 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 258 | 8 g | 59 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.9 g | 6.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.6 g | 20 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 3.5 g | 26 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 4.4 g | 33 g | 0.3 g |
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버터넛 스쿼시 관련 질문
버터넛 스쿼시 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 스쿼시 100 g에는 57 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
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버터넛 스쿼시 1회 제공량 (113 g)에는 64 kcal, 단백질 2 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
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버터넛 스쿼시 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 스쿼시 150 g에는 86 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168473 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
