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버터넛 스쿼시
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리됨, 삶음, 소금 포함
39
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.2 g
탄수화물10 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 39 kcal —
- 단백질 1.2 g 2%
- 탄수화물 10 g 4%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 나트륨 238 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 167 µg 19%
- 비타민 C 3.5 mg 4%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.04 mg 3%
- 나이아신(B3) 0.46 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.15 mg 3%
- 비타민 B6 0.07 mg 4%
- 엽산(B9) 16 µg 4%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 19 mg 1%
- 철 0.58 mg 3%
- 마그네슘 9 mg 2%
- 인 14 mg 1%
- 칼륨 133 mg 3%
- 아연 0.12 mg 1%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.17 mg 8%
- 셀레늄 0.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 240 g | 94 | 3 g | 24 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 480 g | 187 | 5.9 g | 48 g | 0.3 g |
| ½회 제공량 | 120 g | 47 | 1.5 g | 12 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 720 g | 281 | 8.9 g | 72 g | 0.5 g |
| 4회 제공량 | 960 g | 374 | 12 g | 96 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.6 g | 5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 1.8 g | 15 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 2.5 g | 20 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 3.1 g | 25 g | 0.2 g |
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버터넛 스쿼시 관련 질문
버터넛 스쿼시 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 스쿼시 100 g에는 39 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 10 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
버터넛 스쿼시 1회 제공량 (240 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 스쿼시 1회 제공량 (240 g)에는 94 kcal, 단백질 3 g, 탄수화물 24 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
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버터넛 스쿼시 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 스쿼시 50 g에는 20 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 5 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
버터넛 스쿼시 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 스쿼시 150 g에는 59 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170536 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
