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버터넛 호박
칼로리 및 영양 정보
조리됨, 구워짐, 소금 포함
40
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물7.3 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 40 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 7.3 g 3%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 3.2 g 11%
- 당류 2 g —
- 나트륨 240 mg 10%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 558 µg 62%
- 비타민 C 15.1 mg 17%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.3 mg 9%
- 비타민 K 1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.97 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.12 mg 7%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 41 mg 3%
- 철 0.6 mg 3%
- 마그네슘 29 mg 7%
- 인 27 mg 2%
- 칼륨 284 mg 6%
- 아연 0.13 mg 1%
- 구리 0.07 mg 7%
- 망간 0.17 mg 7%
- 셀레늄 0.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1회 제공량 | 205 g | 82 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 2회 제공량 | 410 g | 164 | 3.7 g | 30 g | 0.4 g |
| ½회 제공량 | 102.5 g | 41 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 3회 제공량 | 615 g | 246 | 5.5 g | 45 g | 0.6 g |
| 4회 제공량 | 820 g | 328 | 7.4 g | 60 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 18 g | 0.2 g |
버터넛 호박 관련 질문
버터넛 호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 호박 100 g에는 40 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 7.3 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
버터넛 호박 1회 제공량 (205 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 호박 1회 제공량 (205 g)에는 82 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
버터넛 호박 2회 제공량 (410 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 호박 2회 제공량 (410 g)에는 164 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 30 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
버터넛 호박 ½회 제공량 (102.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 호박 ½회 제공량 (102.5 g)에는 41 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 7.5 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
버터넛 호박 3회 제공량 (615 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 호박 3회 제공량 (615 g)에는 246 kcal, 단백질 5.5 g, 탄수화물 45 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
버터넛 호박 4회 제공량 (820 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 호박 4회 제공량 (820 g)에는 328 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 60 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
버터넛 호박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 호박 50 g에는 20 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 3.6 g, 지방 0 g이 들어 있습니다.
버터넛 호박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
버터넛 호박 150 g에는 60 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170130 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
