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안쪽 스커트 스테이크
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치 정형, 셀렉트, 생것
153
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0 g
지방7.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 153 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 7.4 g 10%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.32 mg 25%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.58 mg 12%
- 비타민 B6 0.44 mg 26%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2.1 µg 89%
- 콜린 44.4 mg 8%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 154 mg 12%
- 칼륨 292 mg 6%
- 아연 6.4 mg 59%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.08 mg 4%
- 셀레늄 22 µg 40%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7.4 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8.4 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 692 | 98 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
안쪽 스커트 스테이크 관련 질문
안쪽 스커트 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안쪽 스커트 스테이크 100 g에는 153 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.4 g이 들어 있습니다.
안쪽 스커트 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안쪽 스커트 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 173 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.4 g이 들어 있습니다.
안쪽 스커트 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안쪽 스커트 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 346 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
안쪽 스커트 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안쪽 스커트 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 86 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
안쪽 스커트 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안쪽 스커트 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 519 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
안쪽 스커트 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안쪽 스커트 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 692 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
안쪽 스커트 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안쪽 스커트 스테이크 50 g에는 77 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
안쪽 스커트 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
안쪽 스커트 스테이크 150 g에는 230 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172139 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
