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아마씨
칼로리 및 영양 정보
통째로 및 간 것
534
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물1.6 g
지방42 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 534 kcal —
- 단백질 18 g 37%
- 탄수화물 1.6 g 1%
- 지방 42 g 54%
- 포화지방 3.7 g 18%
- 식이섬유 27 g 98%
- 당류 1.6 g —
- 나트륨 30 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0.6 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.31 mg 2%
- 비타민 K 4.3 µg 4%
- 티아민(B1) 1.6 mg 137%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 3.1 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 87 µg 22%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 78.7 mg 14%
미네랄
- 칼슘 255 mg 20%
- 철 5.7 mg 32%
- 마그네슘 392 mg 93%
- 인 642 mg 51%
- 칼륨 813 mg 17%
- 아연 4.3 mg 39%
- 구리 1.2 mg 136%
- 망간 2.5 mg 108%
- 셀레늄 25.4 µg 46%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 534 | 18 g | 1.6 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 267 | 9.1 g | 0.8 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 801 | 27 g | 2.4 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 1068 | 37 g | 3.2 g | 84 g |
| 250 g | 250 g | 1335 | 46 g | 4 g | 105 g |
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아마씨 관련 질문
아마씨 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마씨 100 g에는 534 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 1.6 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
아마씨 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마씨 50 g에는 267 kcal, 단백질 9.1 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
아마씨 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마씨 150 g에는 801 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 2.4 g, 지방 63 g이 들어 있습니다.
아마씨 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마씨 200 g에는 1068 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 3.2 g, 지방 84 g이 들어 있습니다.
아마씨 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
아마씨 250 g에는 1335 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 4 g, 지방 105 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 4528 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
